Stabilkan Berat Badan di Pasca Ramadhan

Oleh : Yeyen Hendrayani

Hari raya ‘Idul Fitri telah tiba. Salah satu “fitur” yang pasti ada adalah makanan khas ‘Idul Fitri. Aneka kue dan ketupat dan makanan bersantan adalah makanan yang hampir selalu ada di setiap rumah saat ‘Idul Fitri.

Selain kesehatan pencernaan yang terancam, karena setelah dengan santai beristirahat selama Ramadhan tiba-tiba dijejali makanan aneka jenis dan rasa, stabilitas berat badan juga terusik. Bagaimana tidak, selain kuantitas makanan yang tadinya dua kali sehari, kini bisa lebih dari 3 kali. Ditambah jenis makanan saat lebaran cenderung Read the rest of this entry »

Tags: berat badan, berat badan ideal, idul fitri, makanan, ramadhan

Selamat Hari Raya ‘Idul Fitri 1 Syawal 1430 H

Selamat Hari Raya 'Idul Fitri 1430 H

Walau kadang terasa berat, Ramadhan tinggal beberapa hari lagi. Dalam perenungan malam nan sunyi, rasanya terhenyak menghitung jumlah hari Ramadhan yang sudah bisa dihitung dengan jari. Duh..

Pahala berlimpah, malam-malam penuh berkah, keagungan Lailatul Qadar, keceriaan ibadah tarawih dan suasana khas yang sulit ditemui di sebelas bulan lain, tiba-tiba akan segera berakhir. Bersamaan dengan upaya Read the rest of this entry »

Tags: hari raya idul fitri, idul fitri, ramadhan

Shaum Bagi Wanita Hamil dan Menyusui

Oleh: Yeyen Hendrayani

Ramadhan

Sebagai seorang muslimah, seorang wanita yang sedang hamil atau menyusui pasti tidak ingin ketinggalan melaksanakan ibadah wajib yang datang hanya setahun sekali ini. Namun tidak jarang banyak yang khawatir ibadah ini akan mengganggu kondisinya yang sedang berbadan dua atau menyusui tersebut. Lalu bagaimana solusinya…?

Menurut syariat Islam ibu hamil atau menyusui termasuk kelompok yang diperbolehkan meninggalkan puasa Ramadhan. Apalagi bila memang tidak kuat atau mengganggu kesehatan ibu dan bayinya. Namun diharuskan mengganti di hari-hari lain atau dengan fidyah (untuk penjelasannya silahkan searching pendapat ulama tentang hal ini). Boleh meninggalkan puasa Ramadhan bukan berarti dilarang melakukan puasa. Jadi sebaiknya puasa atau tidak? Read the rest of this entry »

Tags: asi ekslusif, ibu menyusui, menyusui, ramadhan, shaum