Stabilkan Berat Badan di Pasca Ramadhan

Oleh : Yeyen Hendrayani

Hari raya ‘Idul Fitri telah tiba. Salah satu “fitur” yang pasti ada adalah makanan khas ‘Idul Fitri. Aneka kue dan ketupat dan makanan bersantan adalah makanan yang hampir selalu ada di setiap rumah saat ‘Idul Fitri.

Selain kesehatan pencernaan yang terancam, karena setelah dengan santai beristirahat selama Ramadhan tiba-tiba dijejali makanan aneka jenis dan rasa, stabilitas berat badan juga terusik. Bagaimana tidak, selain kuantitas makanan yang tadinya dua kali sehari, kini bisa lebih dari 3 kali. Ditambah jenis makanan saat lebaran cenderung Read the rest of this entry »

Tags: berat badan, berat badan ideal, idul fitri, makanan, ramadhan

Selamat Hari Raya ‘Idul Fitri 1 Syawal 1430 H

Selamat Hari Raya 'Idul Fitri 1430 H

Walau kadang terasa berat, Ramadhan tinggal beberapa hari lagi. Dalam perenungan malam nan sunyi, rasanya terhenyak menghitung jumlah hari Ramadhan yang sudah bisa dihitung dengan jari. Duh..

Pahala berlimpah, malam-malam penuh berkah, keagungan Lailatul Qadar, keceriaan ibadah tarawih dan suasana khas yang sulit ditemui di sebelas bulan lain, tiba-tiba akan segera berakhir. Bersamaan dengan upaya Read the rest of this entry »

Tags: hari raya idul fitri, idul fitri, ramadhan