Stabilkan Berat Badan di Pasca Ramadhan

Oleh : Yeyen Hendrayani

Hari raya ‘Idul Fitri telah tiba. Salah satu “fitur” yang pasti ada adalah makanan khas ‘Idul Fitri. Aneka kue dan ketupat dan makanan bersantan adalah makanan yang hampir selalu ada di setiap rumah saat ‘Idul Fitri.

Selain kesehatan pencernaan yang terancam, karena setelah dengan santai beristirahat selama Ramadhan tiba-tiba dijejali makanan aneka jenis dan rasa, stabilitas berat badan juga terusik. Bagaimana tidak, selain kuantitas makanan yang tadinya dua kali sehari, kini bisa lebih dari 3 kali. Ditambah jenis makanan saat lebaran cenderung Read the rest of this entry »

Tags: berat badan, berat badan ideal, idul fitri, makanan, ramadhan