Kanker Payudara

Oleh: Yeyen Hendrayani

Payudara adalah salah satu organ reproduksi yang dimiliki wanita. Organ ini terdiri dari kumpulan kelenjar yang berfungsi memproduksi air susu ketika seorang wanita memasuki masa laktasi (menyusui). Namun organ ini juga rawan terkena penyakit kanker atau tumor.

Jaringan yang tumbuh berlebihan (ganas) di luar batas normal dalam payudara dinamakan kanker payudara. Tempat tumbuh tumor ganas ini bisa pada saluran susu, kelenjar susu, jaringan ikat maupun jaringan lemak pada payudara.

Penyebab kanker payudara ini –seperti juga kebanyakan penyakit kanker lainnya-, belum diketahui. Namun wanita dengan  faktor resiko tinggi harus berhati-hati terhadap penyakit yang satu ini. Wanita yang memiliki resiko terkena kanker payudara diantaranya :

1. Mempunyai kelurga dengan riwayat kanker payudara.
2. Pernah menderita kanker payudara.
3. Usia diatas 60 tahun lebih berpotensi terkena kanker payudara.
4. Berhubungan dengan fungsi reproduksi. Wanita yg mengalami haid pertama lebih cepat (sebelum usia 12 th), wanita yang baru pertama hamil pada usia diatas 30 tahun, wanita yang mengalami menopause setelah 55 tahun atau wanita yang tak pernah hamil, lebih beresiko terkena kanker payudara.
5. Mengkonsumsi alkohol.
6. Menjalani therapy dengan hormonal.
7. Therapi dengan DES (dietilstilbestrol) untuk mencegah keguguran.
8. Menjalani therapy dengan penyinaran.
9. Terpapar bahan kimia baik dari makanan atau produk industri lainnya.

Gejala :

Gejala tumor adalah adanya benjolan pada payudara atau sekitar payudara seperti ketiak. Benjolan biasanya lebih keras teraba dibanding benjolan-benjolan kelenjar normal payudara. Bila dipegang dengan jari, benjolan ini bisa dipisahkan dengan kelenjar-kelenjar lainnya. Pada stadium lanjut benjolan ini bisa melekat kuat pada dinding dada dan jaringan kulit, kulit sekitar benjolan akan tampak seperti kulit jeruk dan mengkerut bahkan bisa membengkak, borok bahkan bisa mengelurkan cairan tidak normal seperti darah, nanah atau cairan bening berwarna kuning sampai hijau.

Pencegahan

• Hidari gaya hidup yang membuat Anda beresiko terkena kanker payudara, seperti pola makan tidak sehat,  merokok, mengkonsumsi minuman beralkohol, tidak berolah raga teratur, dll.
• SADARI: Periksa payudara sendiri. Lakukan dengan cara mengangkat salah satu tangan ke belakang kepala, sementara tangan yang lain meraba payudara secara menyeluruh, apakah teraba benjolan atau tidak. Lakukan pula sambil berbaring. Kemudian berdiri di depan cermin, dan angkat kedua tangan. Lihatlah apakah bentuk payudara simetris atau tidak, tampak ada tarikan atau tidak. Pemeriksaan sebaiknya dilakukan pada hari ke-5 sampai ke-7 masa haid.
• Bila ada tanda-tanda curiga kanker, segera periksa ke dokter untuk diagnosis dini, karena kanker payudara lebih mudah diobati dan bisa disembuhan jika masih pada stadium dini.

Pengobatan

Setelah dokter mendiagnosis adanya kanker payudara, dengan biopsi, mammografi, dll, pengobatan biasanya meliputi pembedahan/pengangkatan jaringan kanker, therapi penyinaran, kemoterafi dan obat-obatan.

Ayo, S A D A R I…..-periksa payudara sendiri-……..

Klik Di Sini untuk tips lain mencegah kanker payudara.

Sayuran-Pencegah-Kanker

Kalau ada makanan yang bisa menyebabkan penyakit kanker, ternyata banyak juga makanan yang bisa mencegah kanker. Menurut Cahyaning Puji Astuti, ketua Cancer Information and Support Center (CISC) setidaknya ada 11 jenis sayuran yang bisa mencegah kanker. Mau tahu apa saja? (Terutama bagi yang memiliki potensi mengidap penyakit kanker). Makanan itu diantaranya:

1. Kubis
2. Bawang putih
3. Bawang bombai
4. Kedelai
5. Kunyit
6. Teh hijau
7. Tomat
8. Jeruk
9. Cokelat
10. Bluberi
11. Stroberi

Sejak zaman Hipocrates (460-377 SM) kubis sudah dikenal berkhasiat sebagai ‘musuh utama kanker. Menurut Hipocrates mengkonsumsi kubis minimal 5 porsi dalam seminggu terbukti dapat memperkecil resiko terserang kanker.

Kanker payudara, kanker lambung, kanker prostat, kanker usus besar, kanker kerongkongan merupakan jenis kanker yang dapat dicegah dengan bawang putih dan bawang Bombay.

Sedangkan kedelai yang dapat kita temukan dalam susu, tempe, tahu dengan kandungan isoflavon-nya juga merupakan makanan yang dapat mencegah kanker.

Namun yang harus diperhatikan adalah cara pengolahannya. Memakan buah-buahanan segar tentu lebih baik mengingat kandungan gizi dari buah-buahan segar tidak akan rusak karena proses memasak. Namun mengkonsumsi sayuran dan buah segar juga harus memperhatikan higienisnya. Buah dan sayur yang dikonsumsi  harus dicuci bersih agar terbebas dari  mikroorganisme dan insectisida yang menempel pada  bahan makanan tersebut.

Selain mengkonsumsi makanan yang bisa mencegah kanker, mengatur pola hidup yang lain juga diperlukan. Misalnya tidak merokok, olah raga teratur, menghindari makanan yang beresiko menimbulkan kanker, diantaranya makanan yang diasinkan, makanan  yang digoreng, makanan yang di asap, juga daging merah dikurangi konsumsinya.

Semoga bermanfaat……………..

Sumber: depkes.go.id

Kaki Gajah

Akhir-akhir ini pemerintah dan petugas kesehatan di daerah saya sedang sibuk mengadakan program pengobatan massal memberantas penyakit filariasis atau lebih dikenal dengan penyakit kaki gajah. Mungkin banyak yang belum mengerti apa itu penyakit kaki gajah ?.

Fiariasis adalah penyakit menular yang disebabkan oleh cacing filaria dan ditularkan oleh berbagai jenis nyamuk. Kerjasama yang kompak antara dua mahluk mikro ciptaan Allah… Di Indonesia penyakit Kaki Gajah tersebar luas hampir di Seluruh propinsi. Berdasarkan laporan dari hasil survei pada tahun 2000 yang lalu tercatat sebanyak 1553 desa di 647 Puskesmas tersebar di 231 Kabupaten 26 Propinsi sebagai lokasi yang endemis, dengan jumlah kasus kronis 6233 orang. Hasil survai laboratorium, melalui pemeriksaan darah jari, rata-rata Mikrofilaria rate (Mf rate) 3,1 %, berarti sekitar 6 juta orang sudah terinfeksi cacing filaria dan sekitar 100 juta orang mempunyai resiko tinggi untuk ketularan karena nyamuk penularnya tersebar luas.

Lantas mengapa disebut kaki gajah? Adakah hubungannya dengan gajah? Dikatakan kaki gajah karena apabila seseorang sudah terinfeksi oleh cacing filaria ini, cacing akan tumbuh dan berkembag biak di kelenjar getah bening dalam tubuh manusia. Apabila tumbuh di kelenjar getah bening pada kaki, maka kaki akan mengalami pembengkakan yang terus menerus menyerupai kaki gajah. Padahal sebenarnya pembengkakan kelenjar getah bening karena infeksi cacing filaria ini tidak hanya di kaki. Pembengkakan bisa terjadi pada skrotum, payudara, lengan, perut, dll.

Pembengkakan ini bersifat kronis dan menetap. Seseorang yang sudah terinfeksi penyakit ini dan mengalami pembengkakan, akan sulit diobati dan mengalami kecacatan seumur hidup.

Gejala klinis Filariais Akut adalah berupa :

• Demam berulang-ulang selama 3 – 5 hari, Demam dapat hilang bila istirahat dan muncul lagi setelah bekerja berat.
• Pembengkakan kelenjar getah bening (tanpa ada luka) didaerah lipatan paha, ketiap (lymphadenitis) yang tampak kemerahan, panas dan sakit.
• Radang saluran kelenjar getah bening yang terasa panas dan sakit yang menjalar dari pangkal kaki atau pangkal lengan kearah ujung (retrograde lymphangitis) .
• Filaria abses akibat seringnya menderita pembengkakan kelenjar getah bening, dapat pecah dan mengeluarkan nanah serta darah .
• Pembesaran tungkai, lengan, buah dada, buah zakar yang terlihat agak kemerahan dan terasa panas (early lymphodema).

Untuk mendeteksi penyakit ini, selain terdapat gejala-gejala klinis seperti di atas, juga hasil pemeriksaan darah ujung jari pada malam hari. Apabila dalam sediaan darah terdapat microfilaria, maka orang tersebut dinyatakan sebagai penderita filariasis.

Sedangkan pengobatannya secara massal dilakukan di daerah endemis dengan menggunakan obat Diethyl Carbamazine Citrate (DEC) dikombinasikan dengan Albendazol sekali setahun selama 5 – 10 tahun, untuk mencegah reaksi samping seperti demam, diberikan Parasetamol ; dosis obat untuk sekali minum adalah, DEC 6 mg/kg/berat badan, dan 400 mg albenzol (1 tablet ).

Pencegahan adalah dengan prilaku hidup bersih dan sehat berupa upaya untuk mengurangi berkembang biaknya nyamuk di sekitar kita, yaitu dengan upaya 3 M : Menguras, menutup dan mengubur tempat-tempat yang memungkinkan nyamuk untuk tumbuh dan berkembang biak. Selain itu juga berusaha menghindarkan diri dari gigitan nyamuk vector misalnya dengan menggunakan kelambu sewaktu tidur, menutup ventilasi rumah dengan kasa nyamuk, menggunakan obat nyamuk semprot atau obat nyamuk bakar, mengoles kulit dengan obat anti nyamuk.

]]> http://situs-wanita.com/antara-gajah-nyamuk-dan-cacing/feed/ 0 http://situs-wanita.com/stabilkan-berat-badan-di-hari-kemenangan/ http://situs-wanita.com/stabilkan-berat-badan-di-hari-kemenangan/#comments Mon, 21 Sep 2009 10:30:35 +0000 Situs Wanita http://situs-wanita.com/?p=143 Oleh : Yeyen Hendrayani

Hari raya ‘Idul Fitri telah tiba. Salah satu “fitur” yang pasti ada adalah makanan khas ‘Idul Fitri. Aneka kue dan ketupat dan makanan bersantan adalah makanan yang hampir selalu ada di setiap rumah saat ‘Idul Fitri.

Selain kesehatan pencernaan yang terancam, karena setelah dengan santai beristirahat selama Ramadhan tiba-tiba dijejali makanan aneka jenis dan rasa, stabilitas berat badan juga terusik. Bagaimana tidak, selain kuantitas makanan yang tadinya dua kali sehari, kini bisa lebih dari 3 kali. Ditambah jenis makanan saat lebaran cenderung banyak mengandung lemak, santan dan berminyak yang sangat kondusif bagi kenaikan berat badan.

Setelah banyak yang girang karena berat badannya turun selama Ramadhan, pasca ramadhan biasanya keadaan berubah. BB-nya bertambah lagi. Namun yang paling mengkhawatirkan bukan hanya berat badan yang bertambah, tapi kadar kolesterol dalam darah yang bisa membawa masalah serius bagi kesehatan.

So…Terutama bagi wanita yang sering pusing dengan masalah BB (berat Badan), pada saat ‘Idul Fitri dan bulan-bulan setelahnya, sebaiknya memperhatikan pola makan dalam tips-tips berikut. O, ya sebelumnya untuk mengetahui berta badan ideal Anda, bisa menggunakan rumus :

Tinggi Badan -100.

Sementara rumus berat badan ideal ialah

TB – 100 – 10 % dari jumlah tadi.

Contoh : TB : 155 cm

BB : 55 cm

BB Normal = 155-100 = 55 Kg

BB Ideal = 155-100-(10%x55=5,5 kg)

=155-100-5,5

=49,5 Kg

Jadi berat badan idealnya adalah 49,5 Kg dengan toleransi 10 %. Artinya BB Anda masih dalam batas normal bila lebih atau kurang dari 5,5 Kg

Bagi yang merasa BB-nya kurang ideal, khususnya yang BB-nya kelebihan pasca Ramadhan berikut tips-nya (postingan ini sekaligus mengajari diri sendiri ):

• Kalau berat badan Anda merasa ideal selama Ramadhan, tips-nya ringan aja, ingatlah dan ikuti pola makan saat Ramadhan.
• Kurangi makanan bersantan, berlemak, berminyak dan yang manis-manis saat ‘Idul Fitri. Perbanyak makan buah-buahan yang sebaiknya dihidangkan saat ‘Idul Fitri.
• Alternatif melaksanakan shaum 6 hari di bulan Syawal bisa merupakan sarana “transit” kebiasaan pencernaan dari bulan Ramadhan ke bulan berikutnya.

• Setiap kali makan harus terdiri dari berbagai jenis makanan termasuk sayur dan buah. Dan jangan setiap kali makan hanya mengambil makanan yang disukai saja atau yang enak rasanya.
• Galakan kembali olah raga, minimal 30 menit setiap hari setelah Ramadhan banyak yang menghentikan olah raga dengan alasan lemes dan hemat energy.
• Banyak minum air putih.
• Konsumsi susu low fat agar menu makan Anda tetap “sempurna”.
• Atur jadwal makan Anda, agar pencernaan Anda bekerja dengan optimal. Pencernaan memerlukan waktu 3 jam-an untuk menyelesaikan proses metabolismenya setiap kali kita makan.
• Hindari mengkonsumsi makanan segera sebelum Anda tidur (min 4 jam). Karena pencernaan akan menimbun kalori dari proses metabolismenya dalam bentuk lemak tubuh kalau kita tertidur segera setelah makan.
• Atau mau Shaum Daud (shaum selang sehari) ??

Selamat merayakan hari kemenangan, tanpa disertai kecemasan peningkatan berat badan..:)

Semoga bermanfaat…

]]> http://situs-wanita.com/stabilkan-berat-badan-di-hari-kemenangan/feed/ 0